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妈妈,大概是这个世界上最不容易的那个人

妈妈,大概是这个世界上最不容易的那个人
1\备孕期
从选择备孕开始,作为准备妈妈,就要开始戒掉一切不良嗜好
忌寒性食物
忌咖啡等饮料
忌垃圾食品

忌烟酒
忌………………
孕早期
原来对什么气味都不感冒,现在鼻子灵敏的简直像条狗。

孕吐几乎是每个准妈妈必须经历的过程,厌恶了曾经最爱的食物,不再喜欢和朋友聚餐,讨厌一切的味道。如果顺利的话,挨过前三个月,孕吐能改善,如果没那么顺利,孕吐可能会伴随着整个孕期。但是,为了肚子里的这个小可爱,即使孕吐,也要坚持按时进餐。

孕中期
有了小可爱的陪伴之余,隔着肚皮轻轻的抚摸着ta,讲ta可能喜欢听的故事,听ta可能喜欢的儿歌。突然,不经意之间,肚皮上爬满了像极了一条条小虫子的妊娠纹。
睡觉似乎成了孕中晚期最难过的事儿,原来躺着睡、趴着睡、侧身睡,想怎么睡就怎么睡,但怀孕后,特别是中晚期,听说左侧卧对孩子更好,为了ta,只能坚持。
孕晚期
Ta在肚子里简直就像一个舞动的小天后(小王子),肚子就是ta的舞台,一刻不停歇。

浮肿是孕晚期常见的症状,感觉自己肿的像个气球,最难过的是,连平时最爱的鞋子都穿不上了。

临产
越到临近的日子,越是各种担心
宫缩时间越来越短,殊不知这个所谓的十级疼痛竟如此折磨人,只为听别人说的坚持顺产对妈妈和宝宝更好。
顺产的过程,可能会遭遇侧切、撕裂,还要忍受产后的缝合,不过,看到你的那一刻,这些疼痛似乎都值得。

开奶
总感觉开奶的疼痛并不比生孩子少多少,那种疼痛也只有母乳喂养的妈妈懂得吧!

抱睡
每晚都需要抱着睡,轻放、轻放、轻放……就怕这个定时炸弹会随时响起
熟睡
每次看到你熟睡的样子,嘴角不自觉的会上扬,暗自偷笑“我怎么生了个这么可爱的孩子呢”。

半夜喂奶
自从有个了你,整夜觉永远和我说goodbye了

睡意朦胧
薅头发,揪耳朵,抠鼻子,坐到肚子上驾驾驾……似乎是你每次看到熟睡的他*的时候必做的事情。

宝爸睡意正酣
当爸的可能就是个假设,孩子哭闹的时候,他那里似乎有一道天然的屏障,听不到,听不到,听不到……

他*的力量
没生孩子之前,妈妈可是连垃圾都提不动的小公主,有了娃之后,突然变成了臂力发达的大猩猩

妈妈去厕所
原来上厕所,30分钟不在话下,自从有了娃,连上厕所都是奢侈

妈妈掉发
哪天头发都掉秃了怎么办?还能长出来吗?
产后烦恼
以上的烦恼都不是烦恼,因为不知道从什么时候开始大笑、咳嗽、打喷嚏、提重物开始漏尿了呢,而且越来越严重

产后盆底损伤
盆底肌犹如一张“吊床”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,盆底肌功能受损在孕期就已经开始了。

孕期子宫逐渐增大,腰部向前突出,腹部向前向下膨胀,重力轴线移向前下方,腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,子宫重量日益增加,导致盆底肌肌力下降。
生产过程直接外伤或神经损伤,盆底肌肉处在持续受压中而逐渐松弛。

产后刚开始是耻骨联合分离,走路时耻骨联合部位疼痛并伴有响声,如未及时做产后康复,后期变成骶髂关节炎,走路时和起床时臀部和大腿后侧疼痛,骶骨和尾骨有偏移,导致盆底肌张力不平衡,膀胱、子宫、和直肠位置有偏移,出现便秘,尿频等症状!

盆底肌受损最严重的情况下可能会造成盆腔器官脱垂,阴道壁膨出。

产后康复
1、凯格尔运动
做肛门收缩运动,收缩盆底肌,收缩2-3秒,放松5-10秒,如此反复,每组20-30次,每组锻炼3次以上。
随着训练的逐步进行,收缩时间可增加5-10秒,放松5-10秒,所以要反复运动。

2、盆底肌肉康复器(俗称“阴道哑铃”或“缩阴哑铃”)。
只要把阴道哑铃放在离阴道口2厘米的地方,然后试着坐下、走路、爬楼梯和其他锻炼方式,每次15-20分钟。

3、仰卧起坐
当坐起来时,臀部会绷紧,这样可以锻炼盆底肌肉。

4、盆底脉冲磁刺激治疗一体化工作站

盆底脉冲磁刺激治疗一体化工作站应用了脉冲磁的原理,脉冲磁是一个低频、高场强的窄脉冲磁场,该磁场具有强度高、变化速率大的特点,机体深部的微循环的改善也更明显。

脉冲磁磁场强度、脉冲频率、极性的变化作用于机体,可以增加酶的活性、促进内分泌、改善神经系统传导(镇静止痛)、降低血液粘稠度、减缓关节等组织的衰老等,这些作用在常年的临床应用上已经得到了佐证。

脉冲磁临床应用多年,安全、可靠、副作用小,患者易接受、无不适感;磁头不工作时不产生磁场,对周边环境影响小;工作中磁场涡流产生一定的热量,有一定的温热传导治疗作用。

这个七夕节,送给正处在备孕、孕期、产后妈妈们最真挚的关爱!

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